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Sportfrei – Leichter gesagt als getan?

So erwachte ich an diesem Morgen, voller Mut begab ich mich aus meinem warmen Bett auf Zehenspitzen auf die so kalten Küchenfliesen und noch während dem monotonen Dröhnen meines frisch aufbrühenden Kaffees in meiner liebsten Tasse, schweift mein Blick umher zwischen den kahlen Baumkronen die von lang ersehnten Sonnenstrahlen umtänzelt wurden. Ich fühlte mich gut. […]

Weniger Muskeln – mehr Ich

Es war soweit: Aufbruchsstimmung in Düsseldorf ! Meine Wohnung war leer und die letzten Tage schlief ich nur noch auf meiner Matratze neben den vielen Kisten und Umzugskartons. Keine Teller mehr, der Kühlschrank schon leer und ich lebte in meinen letzten beiden Pullovern von Maiswaffeln. Ich war bereit für meinen neuen Lebensabschnitt : Hamburg. Die […]

Zwischen Gedankentürmen, Stille und Schutz vor Zweiflern – Utopia

Utopia ist ein Ort, der nicht existiert. Nun ja, zumindest nicht auf den ersten Blick. Utopia liegt versteckt hinter verflochtenen Gedankengängen und riesigen Träumen, angetrieben durch Visionen. Utopia ist ein Gefühl. Ein Gefühl, welches Rückzug bietet und zugleich eine erleuchtete Lichtung ist. Utopia ist ein stiller und zugleich luftdurchströmter Raum voller unendlicher Weite, der dich […]

Wie RAOK und Freundlichkeit leben mein Leben verändert hat

So hatte ich an diesem Morgen die letzten getrockneten Pullover zusammengelegt, ein letztes Mal durchgesaugt und als ich mein frisch gespültes Besteck nun als „letzte Amtshandlung“ vor Abflug fein säuberlich in den Besteck-Kasten einsortierte, überkam mich dann endlich – 2 Tage vor Weihnachten- die jedes Jahr wiederkehrende Vorfreude auf zu Hause. Das richtige zu Hause, […]

Entspanntes Arbeiten – trotz vollgepackter To-Do Liste

Es war soweit: Schon wieder war ich an dieser Schwelle des Sonntag Nachmittags angekommen, an welcher ich zwischen Küche und Sofa, Badewanne oder doch beim Packen der Sporttasche schwebte und so viele Grashalme sich mir zu ergreifen boten, doch nicht entschlossen war, welchen ich greifen sollte.  Unentschlossenheit – nicht meiner Entscheidungen gegenüber, sondern am Fuße […]

10 Minuten Bananenküchlein – flüssiger Spekulatius-Kern

Nachdem ich auf meine Story bei Instagram so viele Anfragen erhalten habe, zeige ich dir heute in Kooperation mit meinem langjährigen Partner BodyandFit meine 10 Minuten Bananenküchlein mit flüssigem Spekulatius Kern. schnell zubereitet ohne viele Küchenutensilien  ohne gewöhnliches Mehl fluffig, weihnachtlich, saftig perfekt zum Verschenken   Um dieses wirklich schnelle Rezept zu zaubern benötigst du […]

Neuzeit Online Social Mechanismen – das eigene Tempo finden Teil 2

Es war einer dieser Tage, an denen ich nun wahrhaftig eine Stunde früher aufgestanden bin. Mich aufraffen wollte, effektiv arbeiten und noch bevor der Kaffee ausgekühlt ist, jegliche offene Punkte abgearbeitet haben wollte. Nun stand ich da und stellte den abgespülten Becher auf das Abwaschbecken, meinen Lieblings Duft in der Nase und bereit, um mich […]

Neuzeit Online Social Mechanismen – das eigene Tempo finden Teil 1

Manchmal habe ich das Gefühl ständig in Bewegung zu sein und dennoch dabei zu frieren. Der Körper ständig in Bewegung, doch der eigene Kopf hängt hinterher. Beim Haare Fönen, beim Verräumen der Einkäufe, beim Einlassen des Badewassers. Ja, ich bin hier doch erwische ich mich dabei bereits zehn Schritte voraus in morgen, nächste Woche und […]

Persönlicher Flow │ Verantwortung übernehmen

Es ist Montag Morgen, lediglich durch mein offenes Küchenfenster zieht ein kalter Luftstrom und ich höre das monotone Ticken meiner kupferfarbenen Wanduhr. Zwar lediglich mit Schlafpullover bekleidet, dafür aber mit einer großen Tasse Kaffee bin ich gewappnet, mich meiner Woche und meinem vorangegangenen Blogpost zu stellen: Jeden Tag begleiteten mich die Gedanken dahingehend, wie schwierig […]