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Meine Ernährung

Seit ich mit dem Fitness begonnen habe, habe ich mich tagtäglich mit meiner Ernährung beschäftigt. Videos auf Youtube geschaut, mich von Rezepten inspirieren lassen und vor allem verschiedene Ernährungs-Stile selber ausprobiert. Nach und nach, und damit meine ich über Monate hinweg, habe ich mich wie die Meisten eingependelt und herausgefunden, welche Art der Ernährung für mich […]

Nasch/Ess-Tag – wenn man sich nicht beherrschen kann

Ich glaube jeder von uns kennt sie, diese Tage, an denen man nach tagelangem „sauber essen“, Einhalten eines Ernährungsplanes und dem Trinken von grünen Smoothies tief in sich dieses Verlangen spürt. Verlangen nach Essen. Ich habe das Verlangen nach Deftigem, Süßen oder doch eher Salzigem? So genau kann man ich es nicht beschreiben aber mein Körper signalisiert mir ein […]