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Weg von Muskeln – zurück zum wahren Ich. Mein Rückzug aus dem Kraftsport Teil 1

Viel hilft viel – ich war schon immer ein Fan von: Ganz oder gar nicht. Von ungebremsten Enthusiasmus aus ganzem Herzen. Das ist in einigen Situationen ein wunderbarer Einfluss bei rationalen Entscheidungen, doch führt manchmal auch zu emotionsgeleiteten Wegen, welche die Sicht auf Wesentliches über einige Stufen unbemerkt hinweg tragen und mich selbst gefühlt eine […]

Sportfrei – Leichter gesagt als getan?

So erwachte ich an diesem Morgen, voller Mut begab ich mich aus meinem warmen Bett auf Zehenspitzen auf die so kalten Küchenfliesen und noch während dem monotonen Dröhnen meines frisch aufbrühenden Kaffees in meiner liebsten Tasse, schweift mein Blick umher zwischen den kahlen Baumkronen die von lang ersehnten Sonnenstrahlen umtänzelt wurden. Ich fühlte mich gut. […]

Weniger Muskeln – mehr Ich

Es war soweit: Aufbruchsstimmung in Düsseldorf ! Meine Wohnung war leer und die letzten Tage schlief ich nur noch auf meiner Matratze neben den vielen Kisten und Umzugskartons. Keine Teller mehr, der Kühlschrank schon leer und ich lebte in meinen letzten beiden Pullovern von Maiswaffeln. Ich war bereit für meinen neuen Lebensabschnitt : Hamburg. Die […]

#ReebokCommunityRun│Event

Am Samstag, den 30.09.2017 war es wieder soweit:  gemeinsam mit Reebok habe ich ein weiteres Sport/Fitness Event in Hamburg organisieren dürfen und auf ein Neues erfahren, wie großartig eine On- als auch Offline Community ist! Um dieses Erlebnis übrigens auch zukünftig in kleinen Gruppen spüren zu können, habe ich eine Facebook Laufgruppe gegründet. Dieser kannst […]

Der Wilde Kaiser, Schweißperlen und mein neues Sportgefühl – meine Triaction Woche mit Triumph

Da war ich angekommen, in einer ganz anderen Welt fernab vom seit Wochen gewöhnten Alltag … es roch nach: Bergen, Gras Natur und: Freiheit! Ich spürte, irgendetwas fehlte … und noch während ich meine Blicke über die Bergspitzen gleiten ließ, bemerkte ich: es war mein Alltag, gewohnte Abläufe die fehlten. Ich war perplex, denn ich fühlte […]

Meine Fußpflege Routine – mit Hansaplast

Laufen, Springen, Klettern, Schießen – egal, welcher Sportart jeder von uns ausübt, auf eine Unterstützung können wir alle nicht verzichten: Unsere Füße! Und dies machen manchmal wirklich ganz schön was mit. Von übel riechenden Schuhen über schmerzhafte Verletzungen, die plötzlich jeden Schritt zur Qual machen können. Das wird einem selbst oftmals erst dann bewusst, wenn […]

Meine erstes Mal Kickboxen

Schon seit einigen Wochen ist mir aufgefallen, dass mir mein aktuelles Training beim Gedanken daran kaum noch Herzklopfen bereitet. Stagnation macht sich breit und ich spüre, wie mich diese vom Weiterkommen abhält. Somit ist es an der Zeit für etwas Neues. Und das ist grundsätzlich nach meiner bisherigen Erfahrung erst einmal : Veränderung! Runter vom Laufband […]

Mein Trainingsbeginn – Teil 1

E R S T E   S C H R I T T E Meine ersten Tage im Fitness Studio waren von Unsicherheit und Scharm geprägt. Zurückhaltend lächelte ich in die Kamera, welche grade das Bild für meine Mitgliedskarte schoss. Ich hatte das Gefühl, dass sich sobald ich das Studio betrat auf meiner Stirn regelrecht stand […]

Die Reise Teil 3 #HonorYourDays Reebok

Wir verlassen die Autobahn aus Richtung Düsseldorf und mit dem weißen Lieferwagen erreichen wir die Pflaster-Stein Straße in Hamburg. Ich öffne die Tür, ein kühler Windzug erfasst mich mit meinen nach der langen Fahrt so erhitzen, erröteten Wangen. Unter meinen Füßen: herbstlich bunt gefärbte Ahornblätter. Ich muss lächeln, denn sie stehen für Schutz und Stärke. Ahronblätter bedeuten Sicherheit. […]