Nun ist es knapp 2 Wochen her, dass ich mich dazu entschlossen habe kein Intervallfasten mehr zu machen und siehe da: Die Umstellung war leichter als gedacht – zumindest zunächst …
Schnell, einfach, lecker: Selbstgemachtes Granola
Anzeige / Ein leckerer Snack für: unterwegs, das tägliche Oatmeal oder sogar as Topping auf dem Salat. Zum ersten Mal habe ich ein Honig-Mandel Granola gemacht und war überrascht, …
Unsicher im Fitnessstudio ❘ 5 Tipps dich zu überwinden
Ehrlich gestanden, begleitet mich dieses komische Gefühl manchmal immer noch, wenn ich ein Fitness Studio betrete: Mache ich die Übung falsch? Warum gucken die mich so komisch …
Erwachsen-Werden, gibt es das noch? Gedankeneintrag #karolinsmoment
Als ich gestern die Laufhose ein weiteres mal zu Hause ließ und mich mit dem weißen Kuschelpullover, der seitlich über die Schulter hing auf den Weg an die Alster machte, so blitzen …
3 häufige Fehler – intermittierendes Fasten
Wenn du überlegst intermittierendes Fasten auszuprobieren oder bereits erste Erfahrungen hast, kann dir dieses Video dabei helfen mögliche Fehler zu umgehen und dein Vorhaben noch informierter …
Kalorien zählen?!
Weniger Sport – durch mehr Essens Kontrolle?! Wichtig: In meinem ersten „Sport-Talk“ IGTV Video zur Fragestellung Viel Sport, gesunde Ernährung & trotzdem keine Veränderung ging …
Länger satt dank Fett
Enthält Werbung – Eine ganze Zeit lang habe ich um Fett jeglicher Art einen großen Bogen gemacht mit dem Bedenken im Hinterkopf, es könne „falsch“ oder „zu viel“ konsumiert „fett machen“. …
Zu viel Sport – neue Abläufe in Ernährung und Bewegung
Tschüß Laufen …?! Ich habe reflektiert, meine Trainingsmethoden hinterfragt und nach einem Gespräch mit meinem Körper eine Entscheidung getroffen: Weniger Stress für meinen …
Mein Marbella (Super-) AirBnB
An einem Sonntag Abend zufällig in Internet entdeckt, verliebt, gebucht, geflogen und gewusst: Das war genau die richtige Entscheidung! Ich hatte mir weder einen Kopf gemacht, wo …
Top 3 Tipps für dein Immunsystem│ einfach und klar
Good Food for Good Mode. Dein Immunsystem – entscheidet ob du Grippe bekommst, andere diverse Krankheiten. Auch Krebs ist hier zu erwähnen. Es ist nicht nur der goldene Schlüssel Sport …