Auch dieser Prozess ist ein ewiges Nachjustieren, weil genau wie die Welt da draußen, verändern wir uns auch im Innen.
Kategorie: Leben
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Kaputter Körper für ein Leben im Außen? Bläbauch verschwindet endlich
Ich kann es noch immer nicht so richtig glauben wie sehr angekommen ich mich in Marbella und mir selber fühle. Natürlich auch besonders jetzt, nachdem ich 4 Tage lang auf meinen Koffer gewartet habe und…
Wichtiges Update | Falscher Eindruck
Manchmal glaube ich dann: Das hat doch alle keinen Sinn.
Aber ich bin eben davon überzeugt, dass es Wünschen und Träumen – ohne diese zu Belächeln – braucht, um sich seinem/unserem Schicksal nicht hinzugeben, sondern :Anzufangen
Die bisher beste Investition meines Lebens
Bist du glücklich? Diese Frage trieb mir bei meinem heutigen ersten Video Call via Whatsapp mit Solveig die Tränen in die Augen. Kurz versuchte ich diese zu schlucken, doch war ich im gleichen Moment so…
Nachhaltiges Selbstvertrauen von Innen heraus #lebensreise
Eines der schönsten Gefühle ist es, sich wieder zu spüren. Einen Ort zu entdecken, welcher einen tagtäglich wieder über etwas staunen lässt. Gänsehaut auslöst. Neue Ideen schenkt. 5 Fragen – was möchte ich eigentlich?
All we need is today
If you are waking up under doubt or fear. Maybe under regrets or just grey clouds… Your mind is going to play every trick on you and play each of your senses and emotions one…
Marbella︱Wie geht es jetzt weiter #creatingmydreamlife
Ich erinnere mich noch zu gut, als ich vor 5 Jahren in Düsseldorf auf dem Laufband stand und mir selber bei Abenddämmerung über der Stadt ausgemalt habe, wie ich meine Ideen und Einfälle mit großen…
#karolinsmomentevent & das erste Mal Norwegen
Hier ging es darum, sich selber in der eigenen Individualität wieder zu begreifen – fernab von „Fitness Goals“ und Druck. Sich in seiner Persönlichkeit schätzen
Weniger Denken Mehr Tanzen
Die Tanzfläche verändert sich ständig. Man kann nicht vorher planen, wie man genau tanzt, denn das hängt vom Rhythmus, den anderen Tänzern & davon ab, was in diesem Moment geschieht.
Shadow Values – Blähbauch durch unterdrückte Emotionen!
Das Thema Blähbauch begleitet mich ja nun wirklich seit Wochen, wenn nicht sogar Monaten. Ich habe Unverträglichkeiten geprüft, Hormon Talks mit healthcoachfx gemacht und jetzt gehe ich noch einen Schritt weiter: Schatten-Werte / Shadow Values…
Schluss mit ständigen Figur-/Sport- und Co. Vergleichen
Ich sehe auf Instagram Frauen, mit einem schön definierten Sixpack und bin ein wenig ernüchtert, wenn ich dann im Spiegel mein neues „Brotliebe“ Bäuchlein sehe. Wie gehe ich damit um?
Café con leche︱ein wahrhaft erkenntnisreicher Morgen
Was man viel mehr machene sollte ist: in den Moment der Schwäche wirklich einmal rein zu gehen. Zulassen. In Ruhe zu kommen und dies nicht als Einknicken zu erleben, sondern als kreative, nährende Schwerelosigkeit.
Woran erkenne ich, das etwas für mich wirklich „wahr“ ist ?
Wie könnte Wahrheit aussehen?
Triumph Event Hamburg #karolinsmoment
Ein Ort, an dem wir Frauen wieder zusammenkommen. Offline. Uns öffnen und anhand dessen lernen: dass wir hier nicht verletzt oder belächelt werden, sondern großartige Dinge passieren. Wenn wir sind wie wir sind #karolinsmomentevent
Perfomance Routinen als Abwärtsspirale?
Performance-Routinen sind ein zweischneidiges Schwert und wahrscheinlich ist dies einer der wichtigsten Punkte, die ich in diesem sehr, sehr bedeutsamen Jahr gelernt habe.
Das „Haus“ in Marbella
Ich möchte weniger in diesem „Außen“ leben mit diesem Besitz-&Konsum Touch und mehr spüren, was mir im Leben wirklich wichtig ist. Gedanken aus Marbella.
Die Frage nach dem: Was will ich im Leben?
Ich finde es als junger Mensch, heranwachsende Frau aber auch Anfang 30-Jährige, die im Leben steht immer noch schwer, greifen und begreifen zu können, was ich im Leben wirklich will. Ich weiß es nicht. Noch nicht. Vielleicht kommt das noch.
Warum ich in Marbella bin
In den letzten beiden Tagen erreichten mich zahlreiche Nachrichten mit der Frage dahingehend: Warum gehst du immer wieder nach Marbella ? Was machst du dort? Nun, bevor ich auf diese Frage detaillierter eingehe kurz zum…
aktuelle Ernährung nach Intervallfasten │ Blähbauch Probleme
Nun ist es knapp 2 Wochen her, dass ich mich dazu entschlossen habe kein Intervallfasten mehr zu machen und siehe da: Die Umstellung war leichter als gedacht – zumindest zunächst mental. Wie ich dir bereits…
Erwachsen-Werden, gibt es das noch? Gedankeneintrag #karolinsmoment
Als ich gestern die Laufhose ein weiteres mal zu Hause ließ und mich mit dem weißen Kuschelpullover, der seitlich über die Schulter hing auf den Weg an die Alster machte, so blitzen beim Beobachten „der…
Zu viel Sport – neue Abläufe in Ernährung und Bewegung
Tschüß Laufen …?! Ich habe reflektiert, meine Trainingsmethoden hinterfragt und nach einem Gespräch mit meinem Körper eine Entscheidung getroffen: Weniger Stress für meinen Körper durch zu viel intensives Laufen und allgemeines Cardio Training. Ich habe…
Psychologie des Loslassen
Loslassen – Zeit heilt keine Wunden. Loslassen heilt die Wunden. Es ist die Notwendigkeit, die dem Großteil der Menschen immer wieder starke Probleme und Leid bereitet. Lebensabschnitte, Vorstellungen, Zustände, Ängst, Gewohnheiten, Gedanken, eine Umgebung … …
Achte auf dich │ Hormonell Wirksame Substanzen
Eigentlich dachte ich immer, mit meinen aktuellen Beauty Produkten, teils auch Naturkosmetik, bin ich auf der sicheren Seite und tue meinem Körper etwas Gutes. Dass ich mir beispielsweise durch mein teures Make Up „bedenkliche Inhaltsstoffe“…
Geduldig sein
Geduld – sie fällt mir manchmal schwer und dennoch ist sie in passenden als auch unbequemen Phasen so essenziell. Die Ausdauer zu haben, Dinge Stück für Stück mal in großen, mal in schier unsichtbaren Schritten…
Stellschrauben des Erwachsen-Seins
Und zwischen den lauten Straßengeräuschen inmitten der grau-verregneten Stadt versuchte ich mit der schweren Einkaufstüte über dem Unterarm hektisch meine sich mittlerweile wieder unendlich stapelnden Kassenbelege sicher zu verstauen – begleitet von den aufflammenden Gedanken,…
Daily Life │ Karolinsmoment │ IG Story
Herzlich Willkommen auf meinem Blog – über deinen Besuch freue ich mich und stelle dir hier nochmal meine heutigen Impressionen aus der Instagram Story @karolinsmoment im Detail vor. Hier kommen also meine heutigen Tipps und…
die Beste Entscheidung
Und dann dachte ich: Okay, du musst das jetzt machen, denn du kriegst grade die Chance dazu! Man kann nicht immer nur reden. Man muss auch einfach mal machen.“ In den letzten beiden Jahren habe…
Was möchte ich eigentlich? 3 Anregungen
In den letzten Wochen und Monaten hat mich unterschwellig immer wieder eine scheinbar kleine und doch so richtungsweisende Frage begleitet und nicht zuletzt beschäftigt: Was möchte ich eigentlich? Also so generell. Nicht nur für morgen…
Einfach Selbstsicherer
Manchmal fühlst du dich in alltäglichen Situationen wie beim Betreten eines Raumes unsicher?Weißt nicht, wie du wirkst oder traust dir eine Entscheidung nicht zu? Einfach mehr Selbstvertrauen. Selbstvertrauen und das individuelle Empfinden hat sehr viel…
Beauty und Lifestyle Treatments – meine IG Story
Herzlich Willkommen auf meinem Blog – hier auf karolinsmoment.com bekommst du noch mehr Einblicke in die Themen: Sport, Ernährung und besonders dein eigenes Strahlen, dein Ausleben der Einzigartigkeit und den besonderen Momenten. Kuzr bevor ich…
Positive Ausstrahlung – meine Tipps
Ich bin gerne glücklich – und ich weiß auch warum. (Kenne dein ganz eigene „Warum“ für deine Lebensaufgaben) Immer wieder versuche ich mit meinem Instagram Account einen Teil meiner positiven Energie abzugeben, zu verschenken. Gute…
Durchgestartet mit kleinen Veränderungen
Natürlich habe ich mir, ähnlich wie du möglicherweise auch, etwas für das neue Jahr 2019 vorgenommen. Aber keine Art Vorsatz, sondern ich bezeichne es eher als Anliegen für mich persönlich, um meine Tage hinsichtlich zeitmanagement…
Austauschbar – Wenn Menschen gehen und man bei sich selbst bleibt
Und plötzlich sind sie weg – Menschen, bei deren Blick in die Augen oder das Einatmen ihres Geruchs „zu Hause“ war. Dabei erinnert man sich noch so gut an die kleine Sommersprosse über der Lippe oder…
Dream Big – Tiefer, Besser, Glücklicher Schlafen
Anzeige – Für mich bedeutet „dream big“ Träume zu haben, die so groß sind, dass sie nie enden. Diese Art von Träumen bezeichnet ich nicht als Lebensziele, sondern als generelle Anliegen, welche meine Weiterentwicklung aber…
Mind , Body and Soul – emotionales Essen
Der Umzug war geschafft und mit der Ankunft des neuen Kühlschranks, sowie den ersten winterlichen Sonnenstrahlen durch meine so farblich so toll passenden Vorhänge kehrte zum ersten Mal seit Wochen, wenn nicht sogar Monaten, Ruhe…
Spiritualität – neue, stärkende Impulse für deine innere Verbindung
Authentisch sein was bedeutet das eigentlich. Authentizität leben und wirklich herausfinden, was in Innersten mich selbst bewegt, kann ich eigentlich nur, wenn ich mich nicht von außen mit hunderten Reizen überfluten und von angeblichen Idealen…
5 Tipps – deine freie Zeit sinnvoll nutzen
Du hast grade mal „nichts zu tun“, sitzt in der Bahn und möchtest deine Zeit mal wieder für etwas nutzen, was nicht direkt was mit Social Media / Handy und Co zu tun hat? Dann…
Nicht Besser, dafür wieder in Bewegung – Reframing
Uni Einblick: Neue Ansätze, um deine Herausforderungen des Alltags „in Gang“ zu bringen Manchmal steckt man in Situationen, die manch einer als sich als eine immer mehr auftuende Herausforderung gestalten. Trotz einer gewissen Lebenserfahrung und…
Systemische Psycho-/Paartherapie – ein Einblick
Uni Einblick : Wie zeige ich Gefühl? Wie forderte ich Persönlichen Raum ein? Thema meines kürzlichen Seminars Systemische Verfahren war : Paartherapie & Kommunikation. Grundsätzlich leben Beziehungen ja von Pflege dieser sichtbaren aber auch unsichtbaren Bindung…
Komplexe Welt – Tanze dich frei
Kürzlich las ich einen interessanten Artikel zum Thema Strukturen im täglichen Leben und inwiefern sie dazu verhelfen ein „besseres“ Leben zu führen – oder auch nicht! Wir haben fast vergessen wie es ist frei und…
Warum Verletzbarkeit besonders ist
Was dich verwundbar macht, macht dich wunderschön. Verwundbar zu sein ist okay. Hast du manchmal Angst, dich verletzbar zu machen? Es gibt eine Art Paradox im stetigen Lernprozess an sich selbst zu glauben. Du musst…
Der Geruch von Struktur
Ich möchte mich verändern, doch ich weiß nicht wo ich anfangen soll – kennst du diesen Zustand? Manchmal schwirren so viele wirre Gedanken umher. Man trägt sie bei sich unter der Herbstjacke, an der…
Ein Reminder für schwierige Zeiten
Liebste Leserin, Liebster Leser – jeder hat Phasen, in denen scheint alles aussichtslos, schwer, anstrengend und unüberwindbar. Das ist normal und gut. Diese Zeiten sind Herausforderungen und eine Möglichkeit, trotz Schmerz oder Unannehmlichkeiten zu wachsen….
Inneres Team
Weißt du was? Ich kann nicht schlafen, weil ich so glücklich bin. Meine Zukunft kommt mir vor wie eine schöne Landkarte, die ich nur noch Stück für Stück entfalten muss. Ich will auf keinen Fall…
Du hörst mir nie zu – ICH Botschaften besser senden
Uni Einblick: „Du hörst mir nie zu“ – wie oft bist du schon mal in ein Gespräch geraten, in welchem sich eigene Empfindungen und Gedanken Wort für Wort nach oben schaukeln und dann explodiert eine…
Kognitive Triaden und Denkfehler – die ersten 2 Wochen als Studentin
Nun ist mein „erster Schultag“ knapp 2 Wochen her und so sitze ich am Freitag Abend mit einem großen Lächeln und vor allem: einem glücklichen Herzen hier und erfreue mich nicht nur an mir selbst,…
Selbstmitgefühl – eine neue Ära
So erwischte ich mich an diesem Abend, wie ich zu später Stunde plötzlich den unerklärlichen Drang verspürte, eine Designer Handtasche haben zu müssen und klickte mich mit meiner kürzlich aufgetragenen Gesichtsmaske durch die Angebotsseiten. Gefangen…
Mein neuer Lebensabschnitt
Als Bloggerin erfolgreich, vielmehr meine Kreativität ausleben zu können, war nach meiner Ausbildung im Hotelfach immer mein großer Traum. Final „geschafft“ hatte ich es im vergangenen Sommer, indem ich mich nach monatelangem Aufbau dann final…
Endlich geschafft! In 6 Schritten zum Ziel mit Spaß
Erst gestern blickte ich beim Öffnen meines Küchenschranks und ersten Schluck aus der Kaffee Tasse auf meine Ziele Liste aus 2016. Noch immer hing sie da an dem letzten, herumflatternden Tesafilm Streifen, welchen ich nach…
Endlich Abschalten – neue Inspiration mit BookBeat
Anzeige – Zuflucht im Alltag erfahren, zur Ruhe kommen und dabei trotzdem neue Inspiration finden und innerhalb kürzester Zeit, ähnlich wie Mediation, abschalten. Egal ob in der Bahn, beim Sport oder am Abend nach dem…
Gedankeneintrag
So war ich an diesem von Sonne durchfluteten Platz inmitten der Menschen Menge so nah bei mir und konnte zunächst meinen Blick nicht von dem musizierenden Quartett vor dem Rathaus lassen. Wie wunderschön sie spielten, alle…
Die Sache mit dem Älter werden …
An diesem Samstag bahnte ich mir den Weg durch die überfüllte Stadt aus fremden Gesichtern, Essengerüchen und umherfliegenden Gesprächen in der Luft. Erst der kalte Luftstrom beim Betreten des Kaufhauses trocknete die wie fremd angeklebten…
Ein guter Plan
Anzeige – Ein Terminkalender gibt mir nicht nur Übersicht über meine bevorstehenden Aktivitäten, sondern auch ein gutes Gefühl, wenn ich ihn in der Handtasche bei mir trage. Neu entdeckt: ein guter Plan – ein Planer,…
Weiterkommen – Liegt dein Ziel im Weg?
Manchmal habe ich den Eindruck, Ziele liegen immer da, wo ich nicht bin. Und seit Kindheit her vermittelt, liegt das „gute“ Leben also vermietbar genau dort „Wenn ich erst das Studium beendet habe, dann kann…
Plötzlich ersehnte Begegnung – Berlin
Nach den hitzigen Sonnenstrahlen des gestrigen Tages wechselten sich schwül umhertreibende Wolken nun am Himmel mit kurzen Lichtblicken ab und schürten die Hitze unter meinem rosafarbenen Lieblings-Shirt mit den leicht auffällig klappernden Perlen. Dabei war…
Sorgen – erster Schritt zum Loslassen
Ich wusste nicht, ob es das imponierende Kreisen der Schwalben über der mit Menschen gefüllten, erleuchteten Stadt war, oder der noch immer so warme Sommerwind, welcher durch die Rüschen meines roten Kleides raschte. An diesem…
Motivation oder Manipulation? Social Media und ein paar wichtige Gedanken
Seit Tagen spürte ich, wie mich gewisse Gedankenkreise immer wieder in ihre Bahnen nicht nur lockten, sondern vor allem zogen und es mir fast ausschließlich über lange Alster Läufe gelang, Abstand zu ihnen zu gewinnen…
Heute: 5 Kleinigkeiten – Morgen: 10 Schritte voraus
Immer wieder erwische ich mich selbst, wie ich am Abend durch bunte Instagram Welten scrolle und auf der vermeintlichen Suche nach „neuer Inspiration“ bin. Dabei vergehen unbedacht kostbare Minuten, in welchen ich dann letztlich doch…
Ein erster Schritt zum Brücken Bauen
Gestern habe ich auf meinem Instagram Account einen Beitrag veröffentlicht, in welchem ich meine Gedanken zu dem Thema „was ist schön“ und insbesondere „meine – deine Insel“ veröffentlicht. Ebenso habe ich gesagt, dass ich…
Happy Monday 7 Zutaten für (d)ein Happy Life
Mit dem Umspringen der Ampel auf Rot zogen die grauen Wolken am Himmel der Stadt meine Blicke auf sich. Nach Tagen voller Sonne und erster Sommersprossen auf meiner Haut, legte sich nun ein kühler, grauer…
Handeln oder Abwarten – Das Geheimnis von Beständigkeit
An diesem Morgen schien ich die Erste auf den Feldwegen zwischen Alster und dem Park um die Ecke zu sein. Noch kühle Luft in der aufgehenden Sonne über Hamburg. Es dauerte nicht lange, bis ich…
Authentizität – zwischen innerem Kritiker und einer Chance, die wirklich JEDER hat
So fragte ich mich: war ich zu subjektiv an das Thema, vielmehr meine Vision „Gestalter des Lebens“ herangegangen? Noch während ich im Vorbeilaufen das Profil des U-Bahn Fahrers in der dunklen Kabine erkennen kann, fühle…
Du „Musst“ nichts │Außer glücklich sein
Mit dem Einrasten der karrenden Haustüre in das Schloss entwich jegliche Hitze, die sich während der stetigen Bewegung des Tages unter meiner Jacke sammelte. Noch bepackt mit einer Tüte in der einen und dem Laptop…
Lebendige Tage│Auf und Davon
Ich möchte … morgens aufstehen mit wehenden weißen Vorhängen vor filigranen Balkonfenstern, undefinierbaren Stimmen unten auf der Straße. Warme Luftströme über den kleinen Zehen, ungekämmte Haare, die von der Sonne mit hellen Strähnen durchzogen sind….
Zwischentag│Haltestelle mit Hindernissen&Happy End
Und an diesem Montag wusste ich, trotz erster Frühlingshafter Temperaturen und hell leuchtend weißer Krokusse im einst so verregneten Vorgartengras nicht meinen Platz. Zwischen den noch zerzausten Laken, einer ersten, halb ausgetrunkenen Kaffeetasse und auf…
Insta Star Talk │Was mich antreibt&wie alles angefangen hat
Werbung – Ich möchte dich nicht nur motivieren, sondern entfachen. Alltagsmomente mit individuellen Herausforderungen mit persönlichen Werten wahrnehmen & Gestalter des Lebens werden Wie man durch Nein sagen an Leichtigkeit gewinnt, was ich von der…
Pizza Abende und leidenschaftliche Tage │ Mehr Leichtigkeit
Nach Tagen voller grauer Wolken und eisig kalter Windzüge, die regelrecht meinen Atem fesselten, erfüllte mich der Blick in den wolkenlosen, blauen und von Sonne erfüllten Himmel an diesem Morgen mit einer Mischung aus Aufregung…
Abendteuer statt Mitläufer – Erfülltheit&ein paar Gedanken
Erst der kalte Windstoß im U-Bahn Schacht durchdrang mich wie das Eintauchen in kaltes Wasser und konfrontierte mich nach endlos langen Abschweifungen meiner Gedankenwelt mit der Realität. Raschelnde Papiertüten, ein dumpfes Wirr Warr fremder Stimmen…
We run the World – Dein Moodboard für starke Gedanken
Zum heutigen Weltfrauen Tag möchte ich dir ein kleines Geschenk machen: Zitate starker Frauen, die mich in meinem Alltag immer wieder begleiten und daran erinnern, meine Träum zu leben und die Stärke hierfür aufzubringen und…
Frei machen: „ungesundes Essen“ zulassen
Es war nach Tagen des Regens ein wundervoller Samstag Abend und noch in den Baumspitzen des gegenüberliegenden Park spiegelte sich die Abendsonne und blinzelte regelrecht durch die kahlen Äste der Birkenbäume. Trockenes Laub rauschte, es…
Schluss jetzt – vom Weg bleiben und Da sein
An diesem Samstag stand ich in der ellenlangen Schlange meines Lieblings Supermarktes und während ich um mich herum in genervte Gesichter blickte und mit meinen völlig vermanschten Stiefeln den voll gepackten Einkaufskorb weiter nach vorne…
Zwischen Gedankentürmen, Stille und Schutz vor Zweiflern – Utopia
Utopia ist ein Ort, der nicht existiert. Nun ja, zumindest nicht auf den ersten Blick. Utopia liegt versteckt hinter verflochtenen Gedankengängen und riesigen Träumen, angetrieben durch Visionen. Utopia ist ein Gefühl. Ein Gefühl, welches Rückzug…
Wie RAOK und Freundlichkeit leben mein Leben verändert hat
So hatte ich an diesem Morgen die letzten getrockneten Pullover zusammengelegt, ein letztes Mal durchgesaugt und als ich mein frisch gespültes Besteck nun als „letzte Amtshandlung“ vor Abflug fein säuberlich in den Besteck-Kasten einsortierte, überkam…
Advents Brunch mit Urban Foodie und Karolinsmoment
Werbung – Am vergangenen Samstag lag es mir ein weiteres Mal am Herzen nicht nur Online mit euch in Kontakt zu sein, sondern auch insbesondere Offline endlich wieder bekannte Gesichter hinter den Fotos zu treffen…
Neuzeit Online Social Mechanismen – das eigene Tempo finden Teil 2
Es war einer dieser Tage, an denen ich nun wahrhaftig eine Stunde früher aufgestanden bin. Mich aufraffen wollte, effektiv arbeiten und noch bevor der Kaffee ausgekühlt ist, jegliche offene Punkte abgearbeitet haben wollte. Nun stand…
Neuzeit Online Social Mechanismen – das eigene Tempo finden Teil 1
Manchmal habe ich das Gefühl ständig in Bewegung zu sein und dennoch dabei zu frieren. Der Körper ständig in Bewegung, doch der eigene Kopf hängt hinterher. Beim Haare Fönen, beim Verräumen der Einkäufe, beim Einlassen…
Persönlicher Flow │ Verantwortung übernehmen
Es ist Montag Morgen, lediglich durch mein offenes Küchenfenster zieht ein kalter Luftstrom und ich höre das monotone Ticken meiner kupferfarbenen Wanduhr. Zwar lediglich mit Schlafpullover bekleidet, dafür aber mit einer großen Tasse Kaffee bin…
Zwischen Komfortzonen, Abenteuer und Kuschelpullover
Es war einer der Abende, an denen ich mit sperrigen Einkaufstüten in meine Haustüre fiel und einfach nur meine unbequeme, enge Hose gegen einen Kuschelpullover und Jogginghose eintauschen wollte. So wie gestern Abend. Und den…
Grübelfenster, bunte Ideen & Selbstvertrauen
Eigentlich war es ein toller Tag, die Sonne schien und in den bevorstehenden Tagen erwarteten mich ausschließlich positive Erlebnisse. Ich war glücklich doch noch im gleichen Moment als ich eigentlich lächelte, drehte ich mich um,…
Wie du Zeit für die Dinge schaffst, die dir am Herzen liegen
Nachdem du das gefunden hast, was dir wirklich Freude bereitet, etwas, dass du liebst, mit dem du viel und gerne Zeit verbringst, dann helfen dir deine Kreativität und Leidenschaft dabei Dinge zu kreieren, die du…
Die Anderen, Ich und das eigene Gleichgewicht
Und es war wieder einer der Tage, an denen ich mich selbst dabei rein zufällig dabei ertappte, wie ich durch die bunten Welten der Social Media Welten streifte, leer von Gedanken, überflutet mit Menschen, die…
Take me away
Das ist einfach SO. Nein, es ist eben nicht EINFACH so. Manche Emotionen, Gefühle und Empfindungen sind nicht nur schmerzhaft, sondern langlebig. Einfach weiter machen – tut man letzten Endes. So oder so. Auch wenn…
Warum dein Glück ein roter Faden ist & ein Ankerpunkt dir dabei hilft
Wenn ich an glückliche Menschen denke, denen ich begegnet bin, so erinnere ich mich stets daran, was für eine positive Ausstrahlung diese auf mich hatten. Im Raum, zwischen unseren Blicken und ersten Worten war stets…
Achtsamkeit & negative Gedanken loslassen
So begann ich diesen Tag – mit mir selbst! Bei wundersamen, bunten Farben während des Sonnenaufgangs und war voll und ganz: in diesem Moment. In den vergangenen Tagen hatte ich nichts getan, außer mit mir…
Mein Zukunftsgefühl – ein paar persönliche Gedanken
Mit den letzten verstauten Einkäufen in meiner Tasche verstaut mache ich mich auf den Heimweg. Unter meinen Füßen erkenne ich sie wieder, die Ahornblätter und jedes Mal, wenn sie mir in die Augen springen, erinnere…
Projektwoche│ Selbstfindung
Selbstliebe – ein Wort, was uns immer wieder vor Augen gehalten wird. Weil es wichtig ist. Weil es ausschlaggebend ist. Weil es der Grundbaustein ist für dich selbst, um Liebe zu spüren und letzten Endes…
Wachse über dich hinaus │ wie sieht Erfolg aus?
Man sagt ja, um erfolgreich zu sein, gibt es zu allen Momenten und Lebensabschnitten Stufen, die man mühsam erklingt. Stück für Stück bis man dann – im besten Fall- oben ankommt. Und dann? Hat man…
Halte dich fest │ Der Flow des eigenen Gleichgewichtes
Ich stieg aus der Bahn aus und als ich die Stufen des Bahn Schachtes erklommen hatte, war er wieder da: der Drang meine Gedanken, welche ich aus der Fahrt in dem gelb erleuchteten Ubahn Abteil…
Meine Emotionen – deine Emotionen. Ausgelassenheit deiner (Gedanken)Welt
So lief ich entlang dem Alster Ufer und bemerkte bereits nach wenigen Metern : das wird ein Kampf. Meine Beine schmerzten, doch mein Wunsch nach dem Freiheitsgefühl des Laufens war zu groß und so…
Gedankentürme und Tagträume
So verschwand ich in der Wand aus Dunst und tausender Regentropfen, die wie Nadelstiche auf mich einprasselten und meine Gedankenbasen zum stillen Platzen brachten. Durch Feldwege und kleine Gassen: Ich wollte weg, weg von…
Get inspired – Inspirationsfindung nach Uhrzeiten und Kindermimiken
Bunte Ideen, lebhafte Einfälle, überraschende Gedankenanstöße – auf der Suche und Reise zu sich selbst ist einer der wichtigsten Faktoren : INSPIRATION Doch was genau ist überhaupt Inspiration und wie empfinden wir diese? Inspiration kann…
Einfach leben – sich von innerem und äußerem Ballast befreien
Es ist 05:43. Ich sitze im Zug auf dem Weg ans Meer. An meinem Abteilfenster rauscht die aufgehende Sonne vorbei. Nebelschwaden liegen über den Wiesen. Kreischen von Möven gepaart mit dem Rattern der Schiene. Am…
Bohrer, Angstschweiß und weiße Kittel – Mission Selbstsicherheit
Unter meinem Zara Mantel klopft mein Herz, noch ein letztes Mal versuche ich ein paar Sekunden zu gewinnen, indem ich meine Haare Bürste. Ein schneller Blick auf das Display meines Handys : Ok, ich muss…
Birkenblätter, persönliches Wachstum & ein entscheidender Moment – KarolinsMoment
Es war nach Tagen des Regens ein wundervoller Samstag Abend und noch in den Baumspitzen des gegenüberliegenden Park spiegelte sich die Abendsonne und blinzelte regelrecht durch die sattgrünen Blätter der Birkenbäume. Sie rauschten, es klang…
Innere Leidenschaft
Und an einem so scheinbar gewöhnlichen Freitag Abend, als das Kopfsteinpflaster vor meinem Fenster nach und nach in der Dunkelheit verschwand, packte es mich unerwartet, einfach so aus meinen Alltagsgedanken heraus:
Mein Erfolgstagebuch – Teil 2
Im ersten Teil von „Mein Erfolgstagebuch“ habe ich dir bereits einen Einblick gegeben, was das Erstellen und Führen eine Erfolgstagebuches so besonders macht. Ein Erfolgstagebuch bietet dir die Chance, deinen Blick auf jegliche positive Ereignisse in deinem…
Mein Erfolgstagebuch – Teil 1
Ich glaube jeder kennt sie, diese Tage, an denen man dieses unerträgliche Gefühl verspürt, auf der Stelle zu treten. Unzufriedenheit – einfach so, hier und jetzt. Dabei lief es doch anfangs so gut. Im…
Eine Beziehung mit sich selbst
Es gab eine Zeit, da war ich mit allen Menschen um mich herum in einer Beziehung. Das Wohl der Anderen war mit mein größter Wunsch und meine Handlungen während meiner Tagesabläufe griffen so ineinander, dass…
Kann man gerettet werden?
Vor wenigen Tagen saß ich in der U1 in Richtung Norderstedt und zwischen den Haltestellen Wartenau und Ritterstraße stieg, wie es in Hamburg und anderen Großstädten sehr oft passiert, ein Obdachloser in unseren Wagon, um…
Sich selbst finden
Immer wieder fragen mich Freunde und Bekannte, wie das damals war, als ich alleine nach Düsseldorf gegangen bin. Und wie es war, plötzlich in Hamburg zu leben – ohne jemanden zu kennen. Wegzugehen – einfach…
Entscheidungsfreudigkeit
Dieser Wert beschreibt die positive Einstellung und das offene Gegenübertreten zu Entscheidungen und deren Findung. Entscheidungen treffen wir tagtäglich, jede Minute, jede Stunde. Sie begleiten uns im Alltag in fast allen Situationen. Sie reichen von:…
Mut
Kürzlich lief ich ungeschminkt durch die Make-Up Abteilung eines edlen hamburger Kaufhauses. Die jungen Damen um mich herum starrten mich durch ihre schwarz geschminkten Augen regelrecht an bis die erste Frau mich freundlich und zugleich…
Rückschlag – Raus aus der Stadt
Ich verlasse meine Wohnung. Es ist Herbst geworden und der kalte Wind zischt zwischen meinen Ohren. Zerzaustes Haar, noch tiefer grabe ich meine Hände in meinen Mantel. Ich muss weg. Wohin, das weiß ich nicht….
Freier Fall
„Karolin, sie haben einen Tumor in meiner Brust entdeckt. Ich habe Krebs.“ Die Stimmen um mich herum verschwinden. Heiß. Kalt. Stechen und Kribbeln überall. Meine Gedanken, sie sind weg. Da ist nichts. Ich falle und…
Die Reise Teil 2
So vergehen Monate und beinahe täglich radel ich meinen Weg entlang dem Rhein-Ufer und mich begleitet stets das knirschende Geräusch meiner Fahrrad-Reifen im Sand der Ufer-Promenade. An manchen Tagen habe ich starken Gegenwind und das…
Die Reise Teil 1
Die Reise beginnt im Jahr 2012. Ich befinde mich in einer schwierigen Situation und habe das Gefühl, ich stehe auf einer Lichtung im Wald. Um mich herum lauter Wege, die in alle Himmelsrichtungen entweichen. Die Lichtung…
Anders als die Anderen
Ich stehe auf dem Hamburger Kiez inmitten von wild leuchtenden Reklame-Bildern, bunt flimmernder Sex-Aufschriften, Biergeruch und lauten Krankenwagen-Sirenen. Eine abendliche Führung durch das Kiez-Leben steht bevor und gleich zu Beginn schmeisst „Matze“ ,unser Kiez-Spezialist, der…
Unzufriedenheit
Ich bin mir sicher, auch du kennst diese Tage, an denen du morgens aufstehst und schon beim ersten Blick in den Spiegel denkst du: „Oh Gott!“ Und in dieser Art „Schockstarre“ beginnt der Tag. Deine Haare…
Zwischentage
Da wachst du morgens auf, die Augen noch nicht geöffnet und schon tausende Bilder im Kopf. Lauter tolle Ideen, Visionen und Vorhaben, die dir einen großartigen Tag bescheren werden. Und dann nimmst du den ersten…
Unsichtbare Verbindung
Im ersten Moment fiel sie mir gar nicht so auf. Sie war ruhig – zurückhaltend. Nicht schüchtern aber in sich gekehrt. Ja, vielleicht etwas distanziert. Lange Zeit beobachtete ich sie, um ihre Farbe zu erkennen….
Tausend Gesichter – keine Farben
Mittwoch Morgen kurz vor 7 und ich bin auf dem Weg zur Bahn. Das Wetter ist trüb und kalt. Um einen Hauch von Sonne zu spüren trage ich mein sommerliches Bürooutfit, welches ich mir bereits…
Aufprall eines tiefen Falls
Und plötzlich wird es um dich herum ganz still … und von einer Sekunde auf die Andere spürst du: NICHTS mehr. Du hast das Gefühl dein Herz hört auf zu schlagen. Es wird langsamer und…
Über sich hinaus wachsen – wie sieht Erfolg aus?
Man sagt ja, um erfolgreich zu sein, gibt es zu allen Momenten und Lebensabschnitten Stufen, die man mühsam erklingt. Stück für Stück bis man dann – im besten Fall- oben ankommt. Und dann? Hat man…