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Cool Down – Weniger Stress durch Schokolade

enthält Werbung / „Ich bin für heute raus!“ Wer kennt es nicht dieses Gefühl nach einem langen Tag endlich die Haustüre aufzuschließen, die Jogginghose anzuziehen und dann nur noch :

Ruhe

Zu viel Stress kann sich nicht nur auf deine Gedanken auswirken, sondern auch auf deine Gesundheit. Beeinträchtigt werden: 

  • Schlaf
  • Herz-Kreislauf
  • Hormone
  • Stoffwechsel
  • Verdauung

Nicht nur Sport und Serien schauen sorgen für dein „Runterkommen“, sondern auch Lebensmittel mit den richtigen Inhaltsstoffen, die 

glücklich & entspannt 

machen. Eine erste Idee für einen ruhigen Abend zum Stressabbau oder ein Frühstück, damit du schon für den Tag vor Stress sozusagen geschützt ist, zeige ich dir hier:

 

Wenn du dir dieses Beitrag als „to go eBook“ direkt auf dein Handy runterladen möchtest, kannst du hier klicken:

Stressless Bowl Karolinsmoment

Viel Freude und: ich freue mich auf deine Anregungen und Feebdack 

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