enthält Werbung / „Ich bin für heute raus!“ Wer kennt es nicht dieses Gefühl nach einem langen Tag endlich die Haustüre aufzuschließen, die Jogginghose anzuziehen und dann nur noch :
Ruhe
Zu viel Stress kann sich nicht nur auf deine Gedanken auswirken, sondern auch auf deine Gesundheit. Beeinträchtigt werden:
- Schlaf
- Herz-Kreislauf
- Hormone
- Stoffwechsel
- Verdauung
Nicht nur Sport und Serien schauen sorgen für dein „Runterkommen“, sondern auch Lebensmittel mit den richtigen Inhaltsstoffen, die
glücklich & entspannt
machen. Eine erste Idee für einen ruhigen Abend zum Stressabbau oder ein Frühstück, damit du schon für den Tag vor Stress sozusagen geschützt ist, zeige ich dir hier:
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Stressless Bowl Karolinsmoment
Viel Freude und: ich freue mich auf deine Anregungen und Feebdack