Angekommen in Spanien habe ich außer meinen Sommerkleidern und viel Platz durch die richtigen Beauty Produkte aus meinem letzten Beitrag: Platz satt – die besten DM Reiseprodukte natürlich auch meine Liebe für Sport und Bewegung im Gepäck.

Leider kann ich mein grundsätzliches Workout bei den Urban Heroes Hamburg aktuell nicht hier machen, deshalb starte ich jetzt durch mit Körpergewichtsübungen in Kombination mit HIIT Elementen. Ich liebe solche Workouts denn sie:

  • dauern 20-40 Minuten
  • brauchen keine Gewichte
  • bringen dich ins Schwitzen & (wenn du dich einlässt) an deine Grenzen
  • machen mit guter Musik und dem anschließenden Gefühl unfassbar gute Laune

Hier zeige ich dir ein erstes Workout speziell für deine Bauchmuskeln:

Mein Frühstück im Video ist meine absolute Empfehlung denn:

  • es ist leicht verdaulich
  • große Portion Proteine durch Ei und Brokkoli
  • fertig in 15 Minuten
  • Top Zutat: Mandeln

 

 

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1 Comment

  1. Patricia Juni 2, 2018 at 6:13 am

    Liebe Karolin ?

    Danke für diesen tollen Beitrag! Das Video, die Bilder und der Text sind dir wirklich toll gelungen. Sie motivieren mich total und ich werde das Workout heute gleich einmal ausprobieren. Und eventuell zaubere ich mich auch ein so leckeres Frühstück. Ich wünsche dir und Mucki noch eine wundervolle Zeit in Málaga. ☀️

    Liebe Grüße ?

    Reply

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