Manch einer kennt das Gefühl: man hat eigentlich gar keine Lust oder Energie für eine Sport Einheit, doch mit einer Art „Angst“ im Nacken überwindet oder zwingt man sich dann doch.

Der Grad zwischen Sport Leidenschaft und Sport Druck ist schmal und manchmal verieren wir die Balance. 

Doch wie kannst du herausfinden, ob du deine Balance derzeit vielleicht verlierst? Folgende Fragen können dir helfen:

 Mein Tipp

Es ist normal und okay sich auch mal zwischen Sport-Lust und Sport-Druck zu verlieren und aus dem Gleichgewicht zu kommen. Das ist das Leben. 

Versuche:

  • Eine Sportpause zu machen
  • Dich deiner Angst/Zwang zu stellen. Zu Akzeptieren, was grade passiert und anzuerkennen, dass du in der Lage bist es ins Positive mit kleinen Schritten zu verändern.
  • Siehe deine neue Balance als Projekt an, welches du in den nächsten Wochen angehen möchtest.
  • Überwinde deine Angst. Das ist meiner Meinung nach der wichtigste Schritt.
  • Falls du es alleine nicht schaffst, nimm dir Hilfe – das ist nicht schlimm, sondern menschlich.
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